ゆりやんレトリィバァのダイエットのやり方を紹介!酢生姜の効果とレシピも解説!


こんにちは!今朝は少し肌寒く感じる熊本です。

それもそのはず・・まだ早朝4時なんですね(笑)

なぜ?そんな早朝に?って事ですが、昨日ついつい気が緩み夕方寝をしてしまったんです。

それでも若い方は、夜寝ることが出来るんですがお年頃の私は悲しいかな眠れません。

年は取りたくないね!!

話は変わりピラミッド・ダービー(番組)でゆりやんレトリィバァさんがダイエットに挑戦

されてかなり痩せた?とか・・。

ダイエットと聞いて知らん顔出来ないのが女の性。

どんなふうにダイエットしたのでしょう?気になります。

ではご紹介します・・・女性の方必見かも。

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ダイエットのやり方

ゆりやんレトリィバァさんと言えば以前アボカドの種のお茶、ブロッコリースプラウト

トマトジュースをいつもの食事にプラスするだけの2週間ダイエットをされていた様な・・?

結果2週間で体重8キログラムマイナスになりウエスト8センチマイナスになったようですが

これまたどんな感じで挑戦していたんでしょうね?

失礼な話さんゆりやんレトリィバァさん98キロの体重だったそうなんです。

思い切って30キロ位落ちるとかなりの違いがわかると思うのですが。

途中リバウンドされたんですかね?

TV画面上では全く以前と変わらずじまい。

う~ん・・話はこの先にいってみましょう!

酢生姜の効果!


酢生姜と言ってもあまり聞き慣れないのは私だけ?

酢大豆なんて言うのは大昔に流行っていた様な・・?

酢生姜は新種なの?・・なんて色々考えたりしているのですが、まぁとにかく身体に良いのは

確かみたいです。

特にじょせいに・・って聞いては知らん顔は出来ません。

なので効果を調べてみました!!

酢生姜なので先ずはお酢の効果と効能です。

お酢は殺菌作用もありダイエット効果も抜群にあるのはご存知ですね。

血液循環を良くしドロドロ血液もお酢を口にする事で血管の若返りにも効果的。

血液サラサラになると言うわけです。

疲労回復にもよろしいわけでして、流れの悪い血液も身体の巡りが良くなり

冷え性にも効果的面。

では生姜は?生姜の効果です。

しようがを口にすると身体があたたまると聞くのは当たり前。

なんで温まるの?生姜にはジンゲロールと言う成分がありこのジンゲロールが身体を温めて

くれるらしんです。

生姜を加熱する事によりジンゲロールが生姜オールと言う成分に代わりよりいっそう温め効果が

高くなるんですね!

なので血液サラサラの元のお酢に生姜を漬け込むと生姜の成分生姜オールは酢生姜に

する事で体内に吸収されやすくなるんです。

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レシピも紹介します!


先ずは酢生姜を作りましょう!!

・材料・お酢100cc・生姜100グラム・はちみつ20グラム

酢生姜を入れる保存容器が必要です。

・酢生姜ひ¥に使うお酢は米酢、黒酢、どの種類のお酢でもかまいません。

黒酢はアミノ酸を多く含んでいるので個人的には黒酢を使います。

作り方です。

生姜は皮のまま使います。

切り方は好みで良いです。生姜を保存容器に入れ後は分量のお酢を注ぎはちみつを加える

だけです。

一晩寝かせたら出来上がり!!

保存方法と保存期間

保存方法は冷蔵庫がいいですね。

保存期間については生姜の切り方で少し違いが出る様です。

薄くスライスした生姜は冷蔵庫で2,3週間。

みじん切りや、すりおろした酢生姜は3日が目安。

生姜についての注意点があり生姜は完全にお酢に浸からせて下さい(劣化防止)
食べ方とレシピも紹介!

酢生姜は1日30グラムを目安とします。

30グラムと言ってもわざわざ図るのも面倒です。

大さじ一杯と覚えておくと便利ですね。

我が家では寒い冬にはほっとレモンでなくホット酢生姜です。

娘はまだ子供なので少しお酢は苦手の様ではちみつを多くいれて飲んでいます。

夏には冷たく冷やした炭酸水で。

サッパリしてジュースなんて飲まなくなりましたね。

酢生姜を毎日身体に取り入れたいのでお料理に使うのがいいですね。

私が良く作るのは酢豚や酢鶏です。

そうなんです・・・いちいち調味料を揃えなくてもいいんです。

はちみつの甘さ生姜の風味少しケチャップとお醤油をプラスしてまろやかにするのも

いいかと思います。

・次に簡単な酢生姜の酢の物。

どんな食材とも合性がいいので和・洋・中・・春雨などにもオススメです。

・鶏肉の酢生姜煮

家では良く手羽を使います。

フライパンで手羽を焼きお水少々、てんさい糖、お醤油、酢生姜でコトコト煮込む

だけです。

甘めがお好きな方は最後にはちみつを入れると照りが出ていいですよ!!

魚の南蛮漬けにもおすすめです。

酢生姜は年中活用できダイエットにも効果的なので1度おためしあれ!!

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